Il arrive un moment, quand on veut perdre du poids, il faut se bouger le c...
Il arrive un moment, quand on est casanier, il faut le faire chez soi.
Il
arrive un moment, quand on est réaliste, on se rend compte que, malgré
les conseils "minceur" des magazines périmés de la salle de pause au
boulot, passer l’aspirateur ne brûle pas des masses de calories et ne
fait pas un ventre plat.
En plus, l’aspirateur, ça me saoule.
Passer le balai aussi.
Cette
réflexion intense, menée suite à des mois d’observation, tests en
milieu naturel et autres analyses m’a permis de dresser une liste des
sports que je pouvais décemment pratiquer chez moi.
1)
la course à pied. Le couloir est assez long, il est tout à fait
envisageable de faire des allers-retours à un rythme intensif. Bon.
J’habite pas Versailles non plus, en trois foulées je dois faire
demi-tour. Pas cher, mais peu efficace. En plus je préfère le vélo.
Mais avec le vélo, c’est pire.
2) la corde à sauter. Ben euh
ouais, la classe sauf que je n’ai pas de pièce assez grande. Enfin si.
Mais il faudrait les vider. J’accorde que vider les pièces constitue un
exercice non négligeable mais si en plus il faut les re-remplir à la
fin de chaque séance ça risque de devenir case-bonbons rapidement. En
plus, moi, la corde, elle veut pas que je saute par dessus. A chaque
fois elle se prend dans mes pieds. Question de fierté, je pense.
3)
le stepper. ah ouais en plus j’en ai un tiens, trop la classe. Sauf
que depuis le temps que je l’ai, je dois élaborer des stratégies de
plus en plus poussées pour parvenir à rester dessus plus de 5 minutes.
Pas que je trouve ça difficile ou très éprouvant, simplement, je
m’ennuie. Mais jouer à Sonic permet de pallier au problème.
4) la
musculation. "Quoi mais t’es cinglée tu veux devenir une nageuse
Est-Allemande ?" Rassure-toi cher lecteur, ça n’arrivera jamais. D’une
part parce que l’Allemagne de l’Est n’existe plus, d’autre part parce
que je ne nage que la brasse, et pas bien en plus.
L’alternance
stepper pour brûler les graisses et musculation pour modeler le corps
semble un compromis efficace. De temps en temps un coup de piscine, on
ne sait jamais, j’aimerais bien visiter Berlin, un jour. Avec un
régime, bien entendu. Parce que tu peux faire des séries d’abdos autant
que tu veux, cher lecteur, si y’a du gras dessus t’auras des abdos en
béton...Avec du gras dessus.
Il est vrai que faire de
la musculation, même au poids du corps (sans machines et sans poids),
rend un peu cinglé. On calcule son apport en protéines pour bien
nourrir ses mumuscles, on calcule combien de séries de combien de
répétitions on doit faire de chaque exercice, on calcule combien de
secondes on doit se reposer entre chaque exercice , on calcule combien
d’heures on doit dormir et combien de temps on doit laisser entre
chaque séance de muscu. Au final, je suis bien contente d’avoir fait un
bac ES et pas L, sinon je pense que je n’aurais pas les bases
suffisantes.
Après un certain temps, on calculera aussi
combien de poids on a perdu (ou gagné, c’est selon), combien de cm de
tour de - insérer la partie du corps à mesurer - on a pris ou perdu. Et
en plus on est très très fier du résultat. On se met à constater dans
la glace que "Eh t’as vu ? Mais si, là, oui, là on voit un peu mieux
le..Non tu trouves pas ? Oh mais qu’est-ce qu’en t’en sais toi, hein ?"
Alors
oui, il faut faire attention. Sombrer dans la folie du culte du corps
n’est pas loin. Se motiver, oui. Faire ses séances en maillot de bain
pour voir les muscles travailler en direct live...C’est peut-être pas
la peine. De même, si tu commences à t’enduire d’huile et à prendre des
poses pour faire ressortir tes muscles sur la photo - parce qu’en plus
tu fais des photos - c’est peut-être que ça t’es monté à la tête. Ou
que tu es culturiste professionnel, auquel cas, pas de souci, vie ta
vie, profite de tes beaux biscotos.
Par sécurité, j’ai
donc décidé de ne pas faire de photos. Comme ça je ne suis pas tentée
de prendre des poses pour montrer mes muscles dessus. En plus on les
voit pas, mes muscles. Y’a du gras encore, dessus. Mais bon quand même,
t’as vu ? Là. Mais si, là ! Mais si...Ce muscle là. Oui...Ben il est
mieux dessiné, non ?
- Edit - Après un an de muscu + régime adapté, j'ai perdu 6 kgs et 1 taille de pantalon. D'aucuns diront que c'est pas énorme mais j'ai pris pas mal de muscle, et ça pèse lourd. Donc je me suis affinée, mais sur la balance, c'est pas exceptionnel. Je continue parce que j'ai pris l'habitude de faire du sport et j'ai encore un peu de ventre à perdre...Ah, ce ventre !
J'ai maigri d'endroits d'où je ne savais même pas que j'avais du gras. Genre au niveau des clavicules, entre les omoplates. Mes super mollets de marcheuse avaient du gras insoupçonné, eux aussi. J'ai fondu de partout, parce que le corps il fait ça bien, il prend partout. Du coup, là où y'en avait le plus, y'en a encore. Mais bon. Je suis plutôt contente, au final. Et je suis convaincue, même si c'est plus long, que c'est beaucoup plus sain que les régimes Dukon...
Et non, je ne ressemble toujours pas à une nageuse est-allemande. Par précaution, je vais peut-être quand même éviter la piscine...
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